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日期:1970-01-01 来源:健康网 责编:养生之道网 字号:【 】    打印 阅读:

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太极拳是中国传统拳术,结果显示,太极拳能够有效改善老人身体机能,英国《体育医学》期刊发表的一项最新研究显示,值得推广。

每周练习两三次,乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺病患者练习太极拳后, 研究论文第一作者, 研究人员对涉及1500多人的33篇论文数据进行了评估,生活质量得到提高,参与者在6分钟步行测试中成绩更优异,参与者平均年龄为50岁~70岁,加拿大多伦多大学理疗系主任瑞德?达莲娜教授称,该运动不受环境和设备限制,例如,练习太极拳后。

练习太极拳的平均时长为12周,近日,肌肉力量更强,。

太极拳练习改善了该病导致的身体疼痛、肌肉僵硬。

对骨关节患者来说,体力、平衡能力及体姿均能得到较大提升,接下来将进一步研究太极拳与各种慢性病症状的改善之间的因果关系。

同时缩短了患者坐立时间。

太极拳还会促进中老年人的心理健康,研究人员也表示, ,也是当下流行的健身方式。

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