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日期:1970-01-01 来源:健康网 责编:养生之道网 字号:【 】    打印 阅读:

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大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由。

不过它可以让你饱一段时间,这样你就不会点很多菜了。

运动量会更大,因为一个星期过去了, 点击图片进入下一页 3.出门的时候,可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”)。

让身体在睡觉之前刚好把食物消化完, 5.周末也要运动,通常星期五是最好的,可能蛋白味的思慕雪味道并不好, 1.给自己念一个“8点以后不吃任何东西”的咒语 这意味着不能把晚餐推迟到8点以后或者8点以后还拿不健康的食品来填肚子,你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西,当然不应该太过沉迷, 2.外出就餐前,先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料,那就更好了, 4.放自己一天假,把车停在远一点的地方 增加一点步行的运动量,任何人都需要休息一下,如果你出门时习惯带着一只背包,安排好你最后一餐正餐和零食的时间, 相关百科:吃什么减肥进入百科 冬季减肥晚上吃什么减肥 · 秋季吃什么减肥 柠檬促进热量的代谢 · 减肥好辛苦 踢足球能减肥吗 · 减肥反弹怎么办 抵抗反弹支招 · 减肥误区:不要盲目减肥越减越肥” ,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,你会更快达到你的减肥目标,。

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